くらなび ふくい・くらしの研究所

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NEW ! あわら市中央子どもクラブで出前講座を開催しました!

7月24日(水)あわら市中央子どもクラブにて、3年生~6年生80人を対象に、『お菓子に含まれる「塩分」「油分」「カロリー」を調べよう!』と題して、出前講座を開催しました。

お菓子を手に取ったとき「表示」をしっかりと見ていますか?実はたくさんのことが書かれています。

この日は、スナック菓子の袋に書いてある「栄養成分表示」を見て、塩分や油分やカロリーについて調べてみました。ポテトチップス一袋のカロリーは、ご飯に換算すると約2.5杯分(1杯約100g)。また、一袋に入っている油分は20g~30g。1日に食べていい量(50g~70g)の約半分。美味しいけれども、量が多すぎると、食事がきちんと食べられなくなってしまいます。夏休みを元気に過ごすために、「おやつの食べ過ぎには気をつけましょう!食用油は、おかしで取る前に食事の中で上手に取りましょう!」

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